¿Tu sueño está afectando tu vida diaria?

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¿Tu descanso está siendo reparador?

Responde esta breve autoevaluación para identificar si podrías estar enfrentando un trastorno del sueño. Tus respuestas son confidenciales y te ayudarán a tomar decisiones con mayor claridad. Este formulario no sustituye una valoración clínica profesional.

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¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces en la noche sin razón aparente?

¿Te han dicho que roncas fuerte o que dejas de respirar mientras duermes?

¿A pesar de dormir, te sientes con sueño o agotado/a durante el día?

¿Tus horarios de dormir y despertar cambian constantemente o no logras mantener una rutina?

¿Tienes pesadillas frecuentes, hablas dormido/a o te han dicho que te mueves mucho al dormir?

¿Sientes que tus problemas de sueño afectan tu estado de ánimo, memoria o concentración?

CONSENTIMIENTO INFORMADO

Acepto que mis datos personales (incluyendo mi nombre y correo electrónico) sean utilizados únicamente por el Consultorio Psicológico Integral con la finalidad de enviarme una orientación emocional basada en mis respuestas a este formulario. Entiendo que este cuestionario no sustituye una consulta psicológica ni constituye un diagnóstico clínico, y que los datos no serán compartidos con terceros.

Si identificaste señales que afectan tu descanso, recuerda: dormir bien no es un lujo, es salud.

Podemos ayudarte a recuperar tu sueño, tu energía y tu bienestar emocional.

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